44歲的老胡，在熬夜打瞭場麻將後，突然出現胸痛、氣促、咳嗽等癥狀，經排查，其肺動脈裡竟然出現瞭嚴重的栓塞，必須馬上進行溶栓治療。而導致他如此高危的，就是久坐，下肢長期彎曲不動，形成瞭腿部靜脈血栓，脫落後回流到右心，進入並堵塞瞭肺動脈。
“急性肺栓塞患者中，有10%的患者在1小時內不治死亡，該疾病是一種非常高危高風險的疾病。”廣州某醫院廣州呼吸疾病研究所呼吸內科主任張挪富教授表示，在長期臥床、骨科術後患者、老年、肥胖、孕婦等人群，都是容易發生靜脈血栓的高危人群。尤其需要警醒的是，長途旅行經濟艙旅客、久坐打麻將、打遊戲人士也是靜脈血栓、肺栓塞的高發群體。
任何年齡都有血栓風險
張挪富教授表示，血栓可發生在任何年齡任何時間，嚴重威脅著生命健康。尤其是靜脈血栓，作為全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1～3人患病。不過遺憾的是，人們對這一最為常見、又最易被誤診、漏診的潛在致死疾病並沒有足夠重視，絕大多數人甚至至死都不知道是因為靜脈血栓的問題。
“在美國，每年靜脈血栓栓塞癥發病超過90萬人，死亡大約30萬人。在歐洲，每年有50萬人因此死亡。我國雖無美國商標註冊明確數字，但作為心腦血管疾病大國，中國也是各種血栓性疾病發病人數最多的國傢。”張挪富表示。
調查發現，目前醫院診斷病例數近年呈10~30倍增加。骨科住院患者總體發生率為25.5%～50%。重癥監護病房、慢阻肺、肺癌、老年內科住院患者靜脈血栓的發生率達10%美國商標分類~30%，這些數據都表明，靜脈血栓在我國絕非低發。
久坐4小時以上就易造成靜脈血栓
張挪富表示，生活中，靜脈血栓離我們並不遠，比如玩電腦時間過長，突然胸悶、猝死，大部分就是肺栓塞；有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓；另外，還需要註意“經濟艙綜合征”，長途旅行超過4小時以上，尤其是經濟艙，如果下肢不活動，也很容易形成血栓。每增加久坐時間一個小時以上，發生血栓的風險就提升10%。
靜脈血栓另一個危險之處在於覆蓋人群廣，除遺傳因素外，手術患者、創傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖者、吸煙者、長期服用雌激素藥物人群、住院患者臥床3天以上等都是容易被它“纏上”的高危人群。
流行病學調查表明，幾乎所有住院患者至少存在1個發生靜脈血栓的高危因素。需要特別提醒的是，臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發生的重要危險因素。教師、司機、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。
防治關鍵在於動起來
張挪富表示，預防的關鍵於所有人都要有“防栓意識”。首先在飲食方面多吃新鮮果蔬，減少肉類和油脂的攝入。此外，最重要的就是動起來，堅持定期的規律運動能讓血管更強健。
高危人群則應該做好長期預防的準備，采取不同的分級預防措施。
病人在臥床或休息時，可將雙腿抬高15~30度，有利於靜脈血液的循環。術後患者隻要身體情況允許，也應該盡早下床活動。
此外，使用彈力襪、機械壓力梯度泵等物理舉措，也能有效的預防下肢靜脈血栓的形成。
本文來源：南方都市報
責任編輯：楊兆祥_BJS4859
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